Я — Ксения Штерн.
Экзистенциально — человек, который научился жить в равновесии
Прошла собственные кризисы и не стала оставаться в них навсегда. Этот путь был долгим и глубоким, он дал главное — понимание того, что устойчивость рождается не из контроля, а из контакта с реальностью и с собой. Личный опыт боли, восстановления, терапии и образования стал основой профессиональной зрелости способности выдерживать глубину человеческих переживаний.
Психоанализ для меня не метод, а форма мышления.
Там, где сознание ищет ответы, бессознательное уже говорит.
В этом потоке речи человек постепенно видит, что ему мешает, и возвращает способность чувствовать, понимать и действовать из контакта с собой, а не из привычного напряжения. Цель анализа — не исправление, а осмысление, после которого перемены происходят естественно.
Экзистенциально — человек, который научился жить в равновесии
Прошла собственные кризисы и не стала оставаться в них навсегда. Этот путь был долгим и глубоким, он дал главное — понимание того, что устойчивость рождается не из контроля, а из контакта с реальностью и с собой. Личный опыт боли, восстановления, терапии и образования стал основой профессиональной зрелости способности выдерживать глубину человеческих переживаний.
Психоанализ для меня не метод, а форма мышления.
Там, где сознание ищет ответы, бессознательное уже говорит.
В этом потоке речи человек постепенно видит, что ему мешает, и возвращает способность чувствовать, понимать и действовать из контакта с собой, а не из привычного напряжения. Цель анализа — не исправление, а осмысление, после которого перемены происходят естественно.
- психоаналитик, клинический психолог, исследователь;
- магистр психоанализа, диссертация посвящена связи экстремального спорта и бессознательных суицидальных мотивов;
- MBA в области бизнес-психологии и практической психологии (Чехия, Прага);
- член профессиональных ассоциаций психологов: Европейской конфедерации психоаналитической психотерапии (ЕКПП), Ассоциации EMDR РФ;
- EMDR-терапевт с углублённой подготовкой по работе с ПТСР и травмами;
- бизнес-психолог с опытом управления и консалтинга более 10 лет;
- сексолог;
- специалист по психоанализу детей и подростков, зависимостям и расстройствам пищевого поведения.
обо мне
Профессионально:
Дополнительные направления подготовки:
клинический профайлинг, психоанализ беременности, работа с послеродовой депрессией, невротические роли в семейной системе, работа с внутренними семейными системами/частями личности (IFS).
В настоящее время продолжаю развитие в направлениях EMDR, IFS и исследовательских проектах, связанных с динамикой зависимости, а также бессознательными процессами в социуме и культуре. Написание кандидатской диссертации по специальности «Медицинская психология».
клинический профайлинг, психоанализ беременности, работа с послеродовой депрессией, невротические роли в семейной системе, работа с внутренними семейными системами/частями личности (IFS).
В настоящее время продолжаю развитие в направлениях EMDR, IFS и исследовательских проектах, связанных с динамикой зависимости, а также бессознательными процессами в социуме и культуре. Написание кандидатской диссертации по специальности «Медицинская психология».
Для меня психоанализ — это исследование живой психической материи: всё, что проявляется, уже несёт смысл, и задача аналитика — помочь этот смысл услышать.
Диплом магистра Психологии. АНО "МПСУ", 2020
Диплом магистра Психологии. АНО "МПСУ", 2020
Невротические отношения. Принципы психологической работы в рамках семейной системы. АНО ДПО "ВГАППССС", 2021
Нарушение пищевого поведения. Патопсихологическая диагностика и личностные особенность больных. АНО ДПО "ВГАППССС", 2021
Нарушение пищевого поведения. Патопсихологическая диагностика и личностные особенность больных. АНО ДПО "ВГАППССС", 2021
Психоанализ Фрейда-Лакана. По ту сторону фанатизма. ООО "НИЦ ВЕИП", 2020
Психоанализ Фрейда-Лакана. Введение в Лакана. Субъект Фрейда. ООО "НИЦ ВЕИП", 2019
Психоаналитическая работа с детьми. ООО "НИЦ ВЕИП", 2019
Психоанализ рисунка. ООО "НИЦ ВЕИП", 2019
Психоанализ беременности. Консультирование родителей. Детская психотерапия. ООО "НИЦ ВЕИП", 2019
Незавершенная сепарация как причина психосоматики. АНО ДПО "Метафора", 2020
Краткосрочная терапия невроза как следствия психической и физической травмы. АНО ДПО "Метафора", 2020
Арт-копилка в работе с детьми. АНО ДПО "Метафора", 2020
Лагерь психологического мастерства. ООО "НИЦ ВЕИП", 2021
Психолог-консультант со специализацией в сексологии. ООО "Онлайн Институт Смарт", 2024
Бизнес-психология. ООО "Онлайн Институт Смарт", 2024
Основы когнитивно-поведенческой психотерапии: теория и практика. АКПП, 2022
Введение в терапию. Терапевтические отношения. АКПП, 2022
Когнитивная терапия. АКПП, 2022
Основы рационально-эмотивно-поведенческой терапии. АКПП, 2022
Концептуализация и реструктуризация дисфункциональных (иррациональных) убеждений. АКПП, 2022
КПТ тревожных расстройств. Паническое расстройство, агорафобия, социофобия и другие. АКПП, 2022
Когнитивно-поведенческая терапия депрессивных расстройств. АКПП, 2023
Когнитивно-поведенческая терапия зависимого поведения. АКПП, 2023
Нарциссические метаморфозы психики. СПП, 2020
PSY WAY 2.0. ПСАП, 2023
За более чем 7 лет психологической работы я прошла путь от волонтёрских проектов до частной клинической практики. Свою работу я начинала с психоанализа детей и подростков, сегодня веду приём только совершеннолетних клиентов онлайн.
мой подход
Здесь я опишу часть запросов с которыми я работаю, но это не значит, что Вы должны уместить свою личность или свою боль в один запрос или формулировку.
Внутренний мир человека гораздо более ёмкий и я не отношусь к клиенту, как к запросу или симптому — в первую очередь, ко мне приходит человек. Даже если на момент обращения он сузил фокус всей жизни до описания терзающей его проблемы.
Вот некоторые трудности с которыми я работаю:
Внутренний мир человека гораздо более ёмкий и я не отношусь к клиенту, как к запросу или симптому — в первую очередь, ко мне приходит человек. Даже если на момент обращения он сузил фокус всей жизни до описания терзающей его проблемы.
Вот некоторые трудности с которыми я работаю:
- Формирование идентичности: «Не понимаю, кто я, чего хочу, какой я ?»;
- Формирование стабильной и адекватной самооценки без опоры на мнение общества, родителей, друзей. Выстраивание внутренней опоры на себя;
- Самореализация, выбор жизненного пути и разрешения себе реализоваться;
- Решение запросов в сфере бизнеса и предпринимательства: пересмотр стратегии, смена или корректировка направления, развитие и масштабирование, поиск ниши, работа с коллективом, начало бизнеса и другие.
- Самопознание и проживание личностных кризисов и изменений;
- Трудности в отношениях: частые разрывы, невозможность встроить долгосрочные стабильные отношения, одиночество, любовные треугольники, повторяющиеся сценарии;
- Повторение семейной истории: жизнь «как у родителей» или навязчивое стремление прожить контр сценарий «только не как у родителей!»;
- Выстраивание отношений, общения, личных границ с родственниками, детьми, друзьями и окружающими людьми;
- Состояние апатии, снижении интереса к жизни, потеря смыслов и контакта с собой, грусть, тоска;
- Тревожность, навязчивые мысли, ощущение перманентной опасности и предчувствие негативных событий;
- Панические атаки и психосоматика;
- Нарушения сна, отсутствие режима жизни и опорных привычек, поддерживающей системы;
- Проблемы с доверием и открытостью в отношениях с людьми, нарушение привязанности;
- Выраженная организация личности: ОКР, психопатии, нарциссизм, параноидность, шизоидность, мании и/или депрессивность, истероидность и пр.
- Алкогольная и наркотическая зависимости;
- Не химические зависимости (например: игромания, трудоголизм, сексоголизм);
- Созависимые отношения: с партнёрами, родителями, детьми и пр.
- Проживание утраты, травматического опыта, развода, расставания, ухода детей;
- Родительство, послеродовая депрессия и проживание периода беременности;
- Переезд, релокация и проживание последствий пандемии и СВО.
690+
часов личного психоанализа (7 лет терапии, дважды в неделю)
телесно-ориентированая терапия
участие в профессиональных группах развития, интервизиях и супервизиях, расстановках, конференциях
150+
часов EMDR и интеграция IFS
5+
лет участия в программах «12 шагов» для ВДА и анонимных созависимых
Мой путь — это внимательный психоаналитический диалог
В терапии с клиентом мы бережно исследуем бессознательные смыслы симптомов и повторяющихся сценариев, возвращаем контакт с чувствами и телом, укрепляем опоры и границы. Я верю в силу ясного понимания: когда смысл найден, напряжение снижается, а решения становятся естественными.
Я не теоретик. Прошла собственный терапевтический путь клиента — долгий, честный и непростой. Регулярно супервизируюсь и уделяю внимание этике и качеству своей работы.
Я не теоретик. Прошла собственный терапевтический путь клиента — долгий, честный и непростой. Регулярно супервизируюсь и уделяю внимание этике и качеству своей работы.
Этот опыт делает практику не академической — а живой, внимательной и устойчивой.
Сегодня основное направление моей работы — долгосрочная психодинамическая терапия онлайн.
Работаю с теми, кто готов идти в терапию глубоко, без иллюзий о быстрых «обезболивающих», с намерением изменить саму структуру внутренней жизни.
Сегодня основное направление моей работы — долгосрочная психодинамическая терапия онлайн.
Работаю с теми, кто готов идти в терапию глубоко, без иллюзий о быстрых «обезболивающих», с намерением изменить саму структуру внутренней жизни.
Знаю изнутри, что значит терять контакт с собой, проходить через кризис и собирать внутреннюю целостность заново.
форматы работы
01. ЛИЧНАЯ ТЕРАПИЯ
Ответственность за процесс
Психоанализ предполагает личную включённость и ответственность за участие.
Регулярность встреч и готовность к работе — часть терапевтического контракта.
Я не навязываю решения и не беру на себя ответственность за поступки клиента, но сопровождаю в процессе их осмысления и поддерживаю на этом пути.
Кризисные ситуации
Я не оказываю экстренную психиатрическую помощь.
Если существует риск причинения вреда себе или другим, необходимо обратиться в службы неотложной помощи вашего региона.
Медицинские вопросы
Не назначаю медикаменты и не заменяю врача-психиатра.
При необходимости могу рекомендовать обращение к смежным специалистам.
Этика и конфиденциальность
Работа ведётся в соответствии с профессиональными стандартами аналитического сообщества.
Конфиденциальность — безусловная.
Уважение к сопротивлению, темпу и границам клиента — основа аналитического пространства.
Психоанализ предполагает личную включённость и ответственность за участие.
Регулярность встреч и готовность к работе — часть терапевтического контракта.
Я не навязываю решения и не беру на себя ответственность за поступки клиента, но сопровождаю в процессе их осмысления и поддерживаю на этом пути.
Кризисные ситуации
Я не оказываю экстренную психиатрическую помощь.
Если существует риск причинения вреда себе или другим, необходимо обратиться в службы неотложной помощи вашего региона.
Медицинские вопросы
Не назначаю медикаменты и не заменяю врача-психиатра.
При необходимости могу рекомендовать обращение к смежным специалистам.
Этика и конфиденциальность
Работа ведётся в соответствии с профессиональными стандартами аналитического сообщества.
Конфиденциальность — безусловная.
Уважение к сопротивлению, темпу и границам клиента — основа аналитического пространства.
Отмена и перенос
Отменить или перенести встречу можно не позднее чем за 24 часа до ее начала. Если отмена происходит позже, сессия считается проведённой и оплачивается в полном объёме — это время специально зарезервировано для вас.
Завершающая встреча
Психотерапия это глубокий и интимный процесс, требующий бережного закрытия. Мы не завершаем работу сообщением, «не расстаемся по смс». Входя в терапию, клиент дает согласие на поведение одной завершающей встречи для прощения, подведения итогов, возможности озвучить перенос и завершить отношения.
Опоздания
Встреча завершается в назначенное время, независимо от опоздания.
Если опоздание превышает 20 минут, сессия отменяется и оплачивается в полном объёме.
Связь и техническая ответственность
Работа проходит онлайн, поэтому важно позаботиться о стабильном соединении и тихом пространстве для максимального комфорта на сессии.
Клиент несёт ответственность за качество связи, заряд устройства и исправность техники.
Если технические сложности возникают с моей стороны, время будет компенсировано или встреча перенесена.
Техническая поддержка
Я не устанавливаю и не настраиваю программы для видеосвязи, не провожу тестовые звонки и не напоминаю о предстоящих встречах.
Клиент самостоятельно заботится о подключении и входе в назначенное время.
Отменить или перенести встречу можно не позднее чем за 24 часа до ее начала. Если отмена происходит позже, сессия считается проведённой и оплачивается в полном объёме — это время специально зарезервировано для вас.
Завершающая встреча
Психотерапия это глубокий и интимный процесс, требующий бережного закрытия. Мы не завершаем работу сообщением, «не расстаемся по смс». Входя в терапию, клиент дает согласие на поведение одной завершающей встречи для прощения, подведения итогов, возможности озвучить перенос и завершить отношения.
Опоздания
Встреча завершается в назначенное время, независимо от опоздания.
Если опоздание превышает 20 минут, сессия отменяется и оплачивается в полном объёме.
Связь и техническая ответственность
Работа проходит онлайн, поэтому важно позаботиться о стабильном соединении и тихом пространстве для максимального комфорта на сессии.
Клиент несёт ответственность за качество связи, заряд устройства и исправность техники.
Если технические сложности возникают с моей стороны, время будет компенсировано или встреча перенесена.
Техническая поддержка
Я не устанавливаю и не настраиваю программы для видеосвязи, не провожу тестовые звонки и не напоминаю о предстоящих встречах.
Клиент самостоятельно заботится о подключении и входе в назначенное время.
Эти правила создают структуру, в которой процесс становится предсказуемым, безопасным и результативным.
Продолжительность и глубина
Психика стремится возвращаться к привычным схемам, поэтому важна не только осознанность, но и закрепление нового опыта через аналитические отношения и постепенное повторение.
Именно повторение формирует внутренние опоры и позволяет изменениям стать устойчивыми.
- Краткосрочные задачи — например, определиться с выбором, восстановить энергию, начать новые отношения или понять конкретную ситуацию — решаются в среднем за 8−40 встреч.
- Глубинные запросы — такие как устойчивость, самоценность, повторяющиеся сценарии, зависимости, отношения, внутренние конфликты — требуют от полугода и дольше.
Психика стремится возвращаться к привычным схемам, поэтому важна не только осознанность, но и закрепление нового опыта через аналитические отношения и постепенное повторение.
Именно повторение формирует внутренние опоры и позволяет изменениям стать устойчивыми.
Принцип
Я не работаю в формате быстрых решений.
Обещания «избавить от всех трудностей за один сеанс» — иллюзия, которая ведёт к разочарованию.
Психика не меняется по волшебству. Устойчивые изменения формируются при регулярной работе — обычно 1−2 и более раз в неделю, на протяжении месяцев и лет.
Это процесс, требующий времени и последовательности.
Как в теле укрепляется мышца через системную нагрузку, так и в психике формируются новые способы восприятия и реакции.
Слишком резкие вмешательства приводят к внутренним «травмам», поэтому работа строится бережно, с уважением к вашим границам и темпу.
Я не работаю в формате быстрых решений.
Обещания «избавить от всех трудностей за один сеанс» — иллюзия, которая ведёт к разочарованию.
Психика не меняется по волшебству. Устойчивые изменения формируются при регулярной работе — обычно 1−2 и более раз в неделю, на протяжении месяцев и лет.
Это процесс, требующий времени и последовательности.
Как в теле укрепляется мышца через системную нагрузку, так и в психике формируются новые способы восприятия и реакции.
Слишком резкие вмешательства приводят к внутренним «травмам», поэтому работа строится бережно, с уважением к вашим границам и темпу.
01
Первая встреча
Вы рассказываете о том, что сейчас волнует, тревожит или мешает жить.
Специальной подготовки не требуется — достаточно присутствовать и говорить.
Чёткая формулировка запроса может появиться в процессе.
Вы рассказываете о том, что сейчас волнует, тревожит или мешает жить.
Специальной подготовки не требуется — достаточно присутствовать и говорить.
Чёткая формулировка запроса может появиться в процессе.
02
Диагностика и контракт
Определяются первичные цели, частота встреч, рамки и границы взаимодействия.
Обсуждаются риски, возможные трудности и ожидаемые результаты.
При необходимости оформляется информированное согласие.
Определяются первичные цели, частота встреч, рамки и границы взаимодействия.
Обсуждаются риски, возможные трудности и ожидаемые результаты.
При необходимости оформляется информированное согласие.
03
Регулярная работа
Разговор — основной инструмент анализа.
Вы говорите обо всём, что важно; я — задаю вопросы, уточняю, отражаю и интерпретирую.
При необходимости могут использоваться дополнительные методы — например, EMDR или элементы IFS, всегда с вашего согласия.
Домашние практики не обязательны и подбираются индивидуально.
Разговор — основной инструмент анализа.
Вы говорите обо всём, что важно; я — задаю вопросы, уточняю, отражаю и интерпретирую.
При необходимости могут использоваться дополнительные методы — например, EMDR или элементы IFS, всегда с вашего согласия.
Домашние практики не обязательны и подбираются индивидуально.
04
Промежуточные итоги
Каждые 8−12 встреч мы сверяем динамику и при необходимости корректируем направление.
Это помогает сохранять осознанность и видеть прогресс.
Каждые 8−12 встреч мы сверяем динамику и при необходимости корректируем направление.
Это помогает сохранять осознанность и видеть прогресс.
05
Завершение
Решение о завершении обсуждается заранее.
Мы обозначаем признаки готовности, подводим итоги и выстраиваем опоры для самостоятельного движения дальше.
Завершение — это не конец, а часть процесса, важная для интеграции изменений.
Решение о завершении обсуждается заранее.
Мы обозначаем признаки готовности, подводим итоги и выстраиваем опоры для самостоятельного движения дальше.
Завершение — это не конец, а часть процесса, важная для интеграции изменений.
02. Закрытый Telegram канал STERN: KEEP BALANCE
Stern: Keep Balance — это интеллектуально-практическое пространство, где психоанализ становится понятным, живым и применимым в жизни.
Здесь можно не просто читать о психологии, а учиться видеть себя, понимать свои реакции, развивать внутреннюю устойчивость и насмотренность на психику.
В отличие от типичных психологических каналов, это не место «мотивации» и не пересказ книг.
Здесь можно не просто читать о психологии, а учиться видеть себя, понимать свои реакции, развивать внутреннюю устойчивость и насмотренность на психику.
В отличие от типичных психологических каналов, это не место «мотивации» и не пересказ книг.
Это продолжение терапевтического процесса в безопасном формате — с точностью, структурой и уважением к вашему темпу.
Структура недели
пн
реальная история и аналитический разбор + техника для практики
вт
«ботанский день»: разбираем термины и механизмы психики
ср
словарь аналитика и истории участников
чт
анонимный вопрос с честным, профессиональным ответом в формате подкаста
пт
пауза (пространство для усвоения)
сб
разбор ситуации от начала до конца (видео или текст)
вс
воскресная медитация и ежемесячный живой созвон
Стоимость:
2 990 ₽ / 1 месяц
02. Закрытый Telegram канал STERN: KEEP BALANCE
Stern: Keep Balance — это не просто канал, а способ развивать в себе аналитический взгляд и устойчивость. Здесь формируется привычка наблюдать за собой — спокойно, с уважением и без самокритики. Это вложение в ясность, зрелость и способность держать баланс даже в сложных обстоятельствах.
- Ежедневную интеллектуальную практику — короткие тексты, видео, подкасты и техники, которые помогают разбирать реальные ситуации здесь и сейчас.
- Способ понимать себя в моменте, а не через полгода терапии.
- Инструменты, которые можно применять между сессиями: техники осознанности, саморегуляции, наблюдения за защитами и эмоциональными циклами.
- Возможность видеть бессознательные механизмы — как формируется выбор, зависимость, сценарий или чувство вины.
- Понимание психоаналитических понятий простым языком — без академических барьеров.
- Участие в живых разборах, еженедельных медитациях и созвонах — для тех, кто хочет идти глубже.
- Простота участия: канал в Telegram — всегда под рукой, можно слушать, читать и пересматривать в удобном ритме.
- Глубина: все материалы — результат практики, реальных кейсов и опыта долгосрочной терапии.
- Система: не хаотичные публикации, а структурированный контент, где каждый день опирается на предыдущий.
- Доступность: стоимость участия — 2990 ₽ в месяц, меньше одной сессии, при этом — ежедневная поддержка и работа с аналитическим мышлением.
Формат и ценность
03. Аудиопрактики Stern
Небольшие аудиопрактики, разработанные специально, чтобы вернуть контакт с собой, успокоить ум и вернуть внутреннее равновесие.
Это не волшебство и не религия — это психофизиологическая опора в формате, который легко вписывается в повседневность.
Для чего это нужно:
Как это работает
Нет задачи «решить» всё сразу. Задача — войти в пространство внимания и начать слышать.
- Снизить напряжение и тревогу в моменты перегруза
- Настроить себя перед важной встречей или выступлением
- Восстановить ресурс после сложного дня
- Сделать паузу внутри себя — услышать себя, отдохнуть
- Помочь бессознательному усвоить новый смысл и поддержать терапевтическую трансформацию.
Как это работает
- Выбираете практику и запускаете аудиофайл
- Слушаете в тишине или с наушниками
- Следуете голосу, наблюдая за собой
- После — остаётся пауза, позволяющая «осесть»
Нет задачи «решить» всё сразу. Задача — войти в пространство внимания и начать слышать.
Часто задаваемые вопросы
Сколько времени слушать?
Обычно одну практику в день. Можно повторить, если чувствуете отклик.
Когда лучше слушать?
Перед сном, утром, перед встречей или в моменты усталости — когда хочется остановиться и восстановить себя.
Можно ли слушать за рулём?
Не рекомендуется — практики ориентированы на внутреннюю концентрацию и внимание, что требует безопасности.
Подходит ли это тем, кто в терапии?
Да — это дополнение. Практики усиливают присутствие и поддерживают психику между встречами.
Обычно одну практику в день. Можно повторить, если чувствуете отклик.
Когда лучше слушать?
Перед сном, утром, перед встречей или в моменты усталости — когда хочется остановиться и восстановить себя.
Можно ли слушать за рулём?
Не рекомендуется — практики ориентированы на внутреннюю концентрацию и внимание, что требует безопасности.
Подходит ли это тем, кто в терапии?
Да — это дополнение. Практики усиливают присутствие и поддерживают психику между встречами.
Доступ и стоимость
Доступ к аудиопрактикам предоставляется по подписке на канал в Telegram, где они доступны к прослушиванию на постоянной основе.
Стоимость подписки составляет 990 ₽ / мес.
После оплаты вы получите ссылку на канал, где практика будет всегда доступна — 24/7 с любого устройства.
Стоимость подписки составляет 990 ₽ / мес.
После оплаты вы получите ссылку на канал, где практика будет всегда доступна — 24/7 с любого устройства.
Как подключиться
Стоимость:
990 ₽ / 1 месяц
- Оформить подписку через сайт
- Получить ссылку на канал и зайти
- Выбрать и слушать практики в любое удобное время
03. Аудиопрактики Stern
Небольшие аудиопрактики, разработанные специально, чтобы вернуть контакт с собой, успокоить ум и вернуть внутреннее равновесие.
Это не волшебство и не религия — это психофизиологическая опора в формате, который легко вписывается в повседневность.
Стоимость:
990 ₽ / 1 месяц
Для чего это нужно:
Как это работает
Нет задачи «решить» всё сразу. Задача — войти в пространство внимания и начать слышать.
- Снизить напряжение и тревогу в моменты перегруза
- Настроить себя перед важной встречей или выступлением
- Восстановить ресурс после сложного дня
- Сделать паузу внутри себя — услышать себя, отдохнуть
- Помочь бессознательному усвоить новый смысл и поддержать терапевтическую трансформацию.
Как это работает
- Выбираете практику и запускаете аудиофайл
- Слушаете в тишине или с наушниками
- Следуете голосу, наблюдая за собой
- После — остаётся пауза, позволяющая «осесть»
Нет задачи «решить» всё сразу. Задача — войти в пространство внимания и начать слышать.
Сколько времени слушать?
Обычно одну практику в день. Можно повторить, если чувствуете отклик.
Когда лучше слушать?
Перед сном, утром, перед встречей или в моменты усталости — когда хочется остановиться и восстановить себя.
Можно ли слушать за рулём?
Не рекомендуется — практики ориентированы на внутреннюю концентрацию и внимание, что требует безопасности.
Подходит ли это тем, кто в терапии?
Да — это дополнение. Практики усиливают присутствие и поддерживают психику между встречами.
Обычно одну практику в день. Можно повторить, если чувствуете отклик.
Когда лучше слушать?
Перед сном, утром, перед встречей или в моменты усталости — когда хочется остановиться и восстановить себя.
Можно ли слушать за рулём?
Не рекомендуется — практики ориентированы на внутреннюю концентрацию и внимание, что требует безопасности.
Подходит ли это тем, кто в терапии?
Да — это дополнение. Практики усиливают присутствие и поддерживают психику между встречами.
Доступ к аудиопрактикам предоставляется по подписке на канал в Telegram, где они доступны к прослушиванию на постоянной основе.
Стоимость подписки составляет 990 ₽ / мес.
После оплаты вы получите ссылку на канал, где практика будет всегда доступна — 24/7 с любого устройства.
Стоимость подписки составляет 990 ₽ / мес.
После оплаты вы получите ссылку на канал, где практика будет всегда доступна — 24/7 с любого устройства.
- Оформить подписку через сайт
- Получить ссылку на канал и зайти
- Выбрать и слушать практики в любое удобное время
Важное
- Практики не предназначены для экстренной психологической помощи.
- Я не заменяю психиатра и не назначаю лекарства.
- Если вы ощущаете серьёзное ухудшение состояния или риск себе/другим — обратитесь в экстренные службы.
- Всё, что происходит в практиках — личный опыт, который стоит обсуждать на терапии, если чувствовать необходимость.
Мои услуги и стоимость
Личная терапия
12 000 ₽ / 1 сессия (50 мин.)
Канал по подписке «Keep Balance»
2 990 ₽ / 1 месяц
Аудиопрактики Stern
990 ₽ / 1 месяц
Для оплаты отсканируйте QR‑код, введите сумму и укажите назначение платежа: «Услуги по образованию».
Переход по QR коду и оплата подтверждает согласие пользователя с Политикой конфиденциальности и согласие на обработку персональных данных
способы оплаты
По возможности оплачивайте через QR‑код. Отсканируйте его, введите сумму и укажите назначение платежа: «Услуги по образованию».
Если с оплатой через QR-код возникают проблемы, оплатите картой нужную услугу по кнопке ниже.
Если с оплатой через QR-код возникают проблемы, оплатите картой нужную услугу по кнопке ниже.
Личная терапия
Канал по подписке «Keep Balance»
2 990 ₽ / 1 месяц
Аудиопрактики Stern
990 ₽ / 1 месяц
12 000 ₽ / 1 сессия (50 мин.)
Отзывы и результаты моих клиентов
Ксения Штерн
ИП Штерн Ксения Александровна
ИНН 781696671635, ОГРН 322784700215814
Политика конфиденциальности
Согласие на обработку данных
ИНН 781696671635, ОГРН 322784700215814
Политика конфиденциальности
Согласие на обработку данных
